Trainingsinhalte

Karate - Training für Körper und Geist

Kampfkunst - Atmung - Respekt - Ausdauer -

Training für Körper und Geist - Energie

Unser Training ist wie folgt aufgebaut:

• Traditionelle Anfangszeremonie (Seiza)
• Aufwärmen mit Gymnastik und Spielen
• Dehnungsübungen
• Grundtechniken (Kihon)
• Spezialtraining (Kata, Kata-Bunkai, Partnerübungen, Kumite, Selbstverteidigung, Wurf- und Fallschule, Wettkampfvorbereitung, etc.)
• Abschlusstraining, Kraft- und Konditionstraining
• Ausdehnen
• Traditionelle Abschlusszeremonie (Seiza)