Karate Sommercamp Neuhofen

Jan, Erik & Ludwig bei der größten Karate-Veranstaltung Österreichs

Vom 25. - 28. Juli fand in Neuhofen a. d. Krems das internationale Kamikaze-Karate-Camp statt. Zahlreiche Spitzen-Trainer aus dem In- und Ausland boten für alle Graduierungen ein breites Spektrum an Betätigungsmöglichkeiten.
Von Gmunden mit dabei waren heuer Jan, Erik und Ludwig, die sich vorwiegend in Kata und Kumite weiterbildeten.

Hier ein paar Berichte aus verschiedensten Trainingseinheiten:

Kumite-Training mit Sensei Asadi (Erik)

Aufwärmen:
VW / RW: Gleiten × 2, Beinwechsel
VW / RW: Tsugi Ashi, Beinwechsel
VW: Schritt vor, RW: Gleiten
VW: Drehung über Rücken, RW: Gleiten, Beinwechsel

Ein Partner hat eine Pratze und hält diese auf Bauchhöhe. Der Andere macht Mawashigeri Judan mit dem vorderen Bein in einer geraden Linie nach vorne (Mawashigeri, step, Mawashigeri, step,...)

Techniken mit Pratzen:
Hintere Pratze zu Kinn ... Kizami Zuki
Hintere Pratze zu Kinn + Schritt vor ... zurück und dann Kizami Zuki
Pratze auf Rücken ... Mawashi Geri chudan hinteres Bein
Pratze zu Wange + Schritt vor ... Mawashi Geri jodan vorderes Bein + absetzen und zurücksteigen
Pratze zu Wange + Schritt vor ... Uramawashi Geri jodan vorderes Bein + absetzen und zurücksteigen
Mit Pratze Kizamezuki machen ... seitlich mit dem Kopf ausweichen und mit dem Fuß seitlich zur Kniekehle steigen. Mit Hand bei der gegnerischen Schulter drücken und mit dem Bein anziehen ==> Wurf + Gyaku Zuki

Kata-Training Kanku Dai mit Sensei Negliz (Jan)

Rechts vor Oi Zuki, dann rechts wegsteigen Schuto Uke,
180° Drehung nach hinten mit Uchi Uke und 2 × Zuki,
rechts Yoko Geri, beim Absetzen Kokutsu Dachi mit Shuto Uke, dann Wendung am Stand mit Haiwan Uke (Anfangstechnik Kankudai)
Der linke Fuß bewegt sich gar nicht!
Dann Seitenwechsel

Kumite-Training (Würfe) mit Sensei Nishimura (Erik)

1. Beide mit dem rechten Fuß vorne
   Angriff: Kizami Zuki
   Block: Nagashiuke mit linker Hand
   Konter: Mit der rechten Hand unter dem Zuki auf die weiter entfernte Schulter des Gegners greifen. Mit dem linken Fuß vorsteigen, zur Kniekehle des Gegners. Mit rechter Hand gegen Schulter drücken und mit linkem Knie in Kniekehle ==> Wurf + Gyuau Zuki

2. Beide Partner stehen spiegelgleich
   Angriff: Kizami Zuki, mit anderer Hand die vordere Hand des Gegners nach unten drücken und fassen. Die Hand, die Kizami Zuki gemacht hat, auf die weiter entfernte Schulter des Gegners legen und mit dem rechten Fuß zur Kniekehle des Partners rutschen. Mit rechter Hand an Schulter ziehen und mit rechtem Knie in Kiekehle drücken ==> Wurf +
   Gyuku Zuki

3. Beide mit dem linken Fuß vorne
   Angriff: Gyaku Zuki
   Block: tiefer gehen und mit Nagashi Uke nach unten blocken (links) und Hand fassen
   Konter: Uraken Uchi (rechts), kirikaeshi und mit rechtem Bein zur Kniekehle des vorderen Beines steigen. Mit rechtem Knie gegen Kniekehle drücken und mit linker Hand anziehen ==> Wurf + Gyaku Zuki

4. Beide mit dem linken Fuß vorne
   Angriff: Gyuku Zuki
   Block: tiefer gehen und mit Nagashi Uke nach unten blocken (links) und Hand fassen
   Konter: Uraken Uchi (rechts), kirikaeshi und mit rechtem Bein zur Kniekehle des vorderen Beines steigen
   Mit linker Hand anziehen und rechten Fuß ausdrehen (sodass man mit links vorne ins Zenkutsu Dachi kommt)

Kumite-Training mit Sensei Devigili (Erik)

Aufwärmen:

Abtapperln:
Schulter + Oberschenkel ... mit Hand; Rücken ... Mawashi Geri chudan; Handfläche ... Mawashi Geri jodan; Handrücken ... Uramawashi Geri jodan; Klatschen ... 360° Drehung + Gyuaku Zuki

Rammbock:
Einer verschränkt die Hände vor dem Körper und bewegt sich geradlinieg auf den Anderen zu. Dieser weicht im letzten Moment zur Seite aus und blockt; Mit der Zeit schneller werden.
Beim 2. Durchgang mit Konter, beim 3. Durchgang zu dritt: einer weicht 2 anderen aus
WICHTIG: beim Ausweichen Hände in Kamae-Positon lassen und Hüfte auf einer Ebene

Hauptteil:

Kizami Zuki (zuerst nicht abwehren, danach schon + Konter; die letzten 5 schnell)
Mawashi Geri jodan vorderes Bein
Uramawashi Geri jodan vorderes Bein
Yoko Geri Kekome vorderes Bein, Beinwechsel, Mae Geri (Partner lässt sich zu Beginn treffen, nimmt aber die Hand beim Angriff zum Ziel; beim 2. Durchgang wehrt der Partner ab und kontert)
Ushiro Geri, Mawashi Geri jodan hinteres Bein, Ushiromawashi Geri, Beinwechsel Mawashigeri chudan hinteres Bein (Partner lässt sich zu Beginn treffen, nimmt aber die Hand beim Angriff zum Ziel; beim 2. Durchgang wehrt der Partner ab und kontert)

In 5er-Gruppen: Einer steht in der Mitte, die andrern 4 um ihn herum. Dann gibt derjenige, der angreift ein akkustisches Signal und greift mit Kizami Zuki oder Gyaku Zuki an. Derjenige in der Mitte muss sich dem Angreifer zuwenden, abwehren und kontern

Hier ein paar Fotos vom Lehrgang: