Beweglichkeitstraining

Ein Kurs der Sportunion-Akademie OÖ

Gerade in Kampfsportarten und speziell im Karate ist die Beweglichkeit ein wichtiges Thema.
Darum waren Andreas und Ludwig am Samstag, dem 20. Jänner 2018 nach Linz gefahren, um an einer Trainer-Fortbildung der Sportunion-Akademie OÖ teilzunehmen.
Der Kurs war höchst lehrreich aufgebaut, mit Grundinformationen zur Anatomie und mit jeder Menge praktischer Übungen. Die Vortragende Gabriela Randakova bezog sich im Kurs auf die wissenschaftlichen Erkenntnisse von Kelly Starret (Buch: Sitzen ist das neue Rauchen) und die Schmerzspezialisten Liebscher und Bracht.
Einige der Übungen waren uns bekannt oder ähnlich Übungen die auch wir in unseren Trainings verwenden, andere hingegen waren auch für uns Neuland.